Kezdje minden napját egy banánnal és egy pohár meleg vízzel a fogyásért Blog DocTiming

Kezdje minden napot egy banánnal és egy pohár meleg vízzel a fogyás érdekében

napját

Ha fogyni akar, próbálja ki a reggeli diétát banánnal. Ez egy ilyen egyszerű és olcsó étrend, amely segít leadni néhány plusz kilót, de javítja az egészségi állapotát is.

Ezt a diétát egy ismert gyógyszerész, a japán Sumiko Watanabe dolgozta ki, aki férjével együtt szeretne fogyni. Ragaszkodik hozzá, hogy reggel jól fogyasszon egy banánt, egy pohár meleg vízzel együtt.

Amire most szüksége van a diéta megkezdéséhez?

  • Válasszon organikus banánt.

  • Kezdje a napot egy pohár meleg víz elfogyasztásával. Ez elősegíti az anyagcserét. Akkor egyél banánt.

  • Fogyasszon egy másik banánt fél óra alatt, ha mégis éhesnek érzi magát.

  • Ebédre és vacsorára bármit megehet, amit csak akar. Jó étkezés közben gyümölcsöt enni.

  • Az alkohol és a tej nem megengedett ebben a diétában.