Szoptatás és 90 napos étrend - 3. téma - 2. oldal BG-Mamma
Ma reggel a mérleg megköszönte -1,3 kg-ot. Már csak 1 kg van hátra a kitűzött célhoz, de így is jó. Számomra egyértelmű volt, hogy lesz egy második pörgetés!
Ma az utolsó fehérje
Z: 2 kivi
O és B: vagy tojás salátával, vagy tarator
Szép napot, lányok!
Jó reggelt kívánok! Diétás, jól sikerült, remek eredmény !
Nos, elkezdtem. Tegnaptól kezdve 61,1 kg. (előző nap egy pusztító étkezés után). Ma 59,7 kg vagyok. Tudom, hogy víz, de még mindig jó kezdet. Tegnap jól éreztem magam, figyelmesen fogok figyelni és nem fogok éhen halni, egyelőre rengeteg tej van és nem aggódom.
Itt van a tegnapi menü:
Reggeli: alma, tea + lenmag
Ebéd: főtt tojás, fil. Teljesség. Kenyér, uborka
Sl. Reggeli- alma.
Vacsora: Rakott hagyma, bors, fűszerek és 2 tojás. Néhány dió/dió /.
Ma ugyanaz a reggeli + burgonyapörkölt ebédre és vacsorára. Tervezek egy délutáni uzsonnát, gyümölcsöt vagy néhány diót. 6: 30-kor vacsorázom, onnan teázom.
Meg akartam kérdezni - bulgur/zúzott búza/melyik napon eszik? Nagyon sokat segít a szoptatásban, a müzlivel vagy a tiszta zabpehellyel együtt. Nem szeretem a friss tejet, és forró vízzel és 1 liter mézzel készítem őket, így ha szénhidrátokká válnak, több mint boldog leszek.
Csodálatos napsütéses napokat kívánok lányoknak!
Bulgur hüvelyesekben, zabpehely szénhidrátokban, ha jól tudom.
Szép, hogy nyersen fogyaszthatja a délutáni reggelit. Uborka, bors és bármi, ami csak tetszik, de még sóval sem ízesítve!
Nem tudom kicserélni a szalagomat, és nagyon bosszankodom! Egati néma! Nem lehetek elégedett az eredménnyel!
Köszönöm a gyors választ, megpróbálom a következő reggelit.
A sávok ilyenek, de ugyanarról a webhelyről készíthet újat, az új adatokkal. Bár azt mondta, hogy maradt 1 kg, és a sáv a végéig csak ennyit mutat.
Szia, tegnap szénhidrátnapon voltam.