Szívek a pálma táplálkozásáról Tények Kalóriák és egészségügyi előnyök
Kalória a tenyér szívében és annak egészségügyi előnyei
A tenyér szíve finom, fehér henger, amelynek enyhe articsóka-szerű aromája van. Gyakran megtalálhatók salátákban, de elkészíthetők és köretként is elkészíthetők. A szív tenyér alacsony kalóriatartalmú és jó vitaminforrás, könnyen megtalálható az élelmiszerboltokban, és hozzáadható minden egészséges, kiegyensúlyozott étrendhez. .
A pálmafák táplálkozásáról szóló tények szíve
| Kalóriák 44. | |
| Kalóriák zsírból 0 | |
| Összes zsíradék 0g | |
| Telített zsír 0 g | 0% |
| Többszörösen telítetlen zsír 0 g | |
| Egyszeresen telítetlen zsír 0 g | |
| Koleszterin 0 mg | 0% |
| Nátrium 5 mg | 0% |
| Kálium 686 mg | 15% |
| Szénhidrátok 10g | 8% |
| Élelmi rost 1d | 2% |
| Cukor 7g | |
| Fehérje 1g | |
| A-vitamin 0% · C-vitamin 3% | |
| Kalcium 1% · Vas 4% | |
| * 2000 kalóriás étrend alapján | |
A tenyérnyi szív márkánként változó, de átlagosan egy 3 1/4 hüvelyk hosszú szív kevesebb, mint 50 kalóriát tartalmaz, ezeknek a kalóriáknak a nagy része körülbelül 10 vagy 11 gramm szénhidrátból származik. Van még egy gramm fehérje és egy gramm rost. Nem tartalmaz zsírt, és jó kálium-, réz-, B6-vitamin- és cinkforrás. A konzerv pálma szívében több nátrium lesz, mint a nyers pálma szívben, amelyben szinte nincs nátrium.
A tenyérszív egészségügyi előnyei
A szív tenyér alacsony kalóriatartalmú, ezért bármilyen fogyókúrás étrendhez hozzáadható. A friss pálma jó az egészséges táplálkozáshoz, mert nagyon alacsony a zsírtartalma, koleszterinmentes és kevés a nátrium.
Általános kérdések Palm szívéről
Mi is pontosan a tenyér szíve?