Saját óvoda és kert; Színes homok
A kisgyermekek, mint mindannyian, azért esznek, mert éhesek.
De evéssel is kifejezik az érzéseiket.
Gyakran előfordul, hogy a gyermek étvágya étkezésenként vagy naponként változik. Az, hogy gyermeke milyen gyorsan növekszik, mennyire aktív, valamint általános egészségi állapota, teljesen attól függ, hogy mennyit fog enni.
A gyermekek különböznek az élelmiszerigényükben és az ezzel kapcsolatos érzéseikben. Néhányan nagy ínyencek, míg mások válogatósak. Néhány gyermek mindig sokat eszik; mások kis mennyiséget esznek, de napközben gyakrabban.
Ha lehetőséget kapnak, a legtöbb gyermek nagyszerű munkát végez a szükséges étel kiválasztásában.
Mire számíthat?
A gyermekek gyakran ellenállnak az új ételek kipróbálásának. Próbáljon új ételeket kínálni a gyerekeknek, amikor gyermeke éhes (az étkezés elején).
Ne erőltesse a gyerekeket új ételekkel, hanem ajánlja fel többször is. (Több mint tízszer kínálhatja fel az ételt, mielőtt gyermeke megkóstolná!) Egy másik lehetőség az, hogy új ételt adunk egy régi mellett, amely a kedvence.
Bár a gyerekek megtagadhatják az új ételeket, szeretik a változatosságot. Tálaljon gyümölcsöt, zöldséget, tejet, húst, sajtot, gabonaféléket, kenyeret és desszerteket olyan mennyiségben, mint gyermekének. (De nem minden ilyen étel egy étkezés alatt!).
Minden gyermek piszkos, ha gyakran eszik és kiömlik. A gyermek megtanítása az étkezési szokásokra, valamint a villák és kanalak használatára időbe telik. Vásároljon olyan gyermek etetőeszközöket, amelyek megkönnyítik a gyermek etetését, és használjon műanyag poharakat az üvegtörés elkerülése érdekében. Ügyeljen arra is, hogy az asztal körüli terület biztonságos legyen, és kerülje a drága tárgyak használatát, amelyek könnyen károsíthatják gyermekét. Legyen türelmes és mutasson jó példát saját étkezési szokásaihoz.
Ha gyermeke nem hajlandó enni
Ha gyermeke gyakran nem akar enni, tartsa szem előtt a következőket:
* Ne erőltesse gyermekét enni, ha nem tűnik éhesnek. A lassú növekedés szakaszán átesett gyermek vagy nem túl aktív, vagy ha beteg, akkor lehet, hogy nem éhes.
* Gondosan tervezze meg a reggelit. Ha az evés közelében elfogyasztja a reggelit, a gyermek nem lesz éhes, amikor eljön az evés ideje. Még egy gyermek esetében is, aki gyakran eszik kis adagokban, próbáljon több ételt adni étkezés közben.
* Kérje meg gyermekét, hogy a lehető leggyakrabban válassza ki, mit eszik. Például kérdezze meg: "Szeretne délután reggelire almát vagy szőlőt?".