SZIVATTYÚ TÖRTÉNELEM PASTA ÉS FITNITÁSAL

Szüksége van további energiára? Összetett szénhidrátokból fogja kapni

Különösen bőségesen (70% -ig) vannak tésztában. Ezért a tészta a tökéletes étel az erő fenntartásához.

Gyakrabban tegye bele a tésztát a menüjébe, és gasztronómiai optimistává is válhat. Az egyetlen követelmény, hogy durumbúza legyen. Bennük a keményítő megmaradt kristályos formájában, ami lehetővé teszi számunkra a fizikai alak megőrzését. A "kemény" tészta több tápanyagot, kevesebb kalóriát tartalmaz - kb. 300 kcal, és csak 1% zsír/100 g. És még egy dolog - a tészta nem lehet adalék a szelethez vagy kolbászhoz! Ez a kombináció vezet súlygyarapodáshoz. Forró olaszok szerint a tészta olyan étel, amelyet egyedül kell bevenni, és könnyű mártásokkal, zöldségekkel, fűszerekkel, tenger gyümölcseivel kombinálható.

-----------------
KÉRJÜK, DAL!

Ha fáradt vagy, lendületes tánczenével edzés előtt emeld fel harci kedvedet. Néhány bár, és vidámabbnak érzed magad. A legfontosabb az, hogy megtalálja a megfelelő megközelítést önmagához.

Szelet vajjal - nem!

200 kcal, két vajas szendvics "hála", 15 perc szex mellett elégethető. A bónusz az öröm.