Színes étrend fogyókúra

színes étrend

A legfrissebb kutatások szerint a különböző színes növényi élelmiszerekben található fitotápanyagok az egészség szempontjából legelőnyösebb anyagok közé tartoznak. Egyénileg és különböző kapcsolatokban egyaránt tevékenykednek. Minden szín egy meghatározott funkciójú fitonutriens indikátora.

A színes étrend alapja a monodiet elve. A hét különböző napjain csak bizonyos színű ételek megengedettek.

Az étrend fő célja elsősorban az, hogy megtanuljanak egészségesen mosakodni, és tartós szokássá tegyék - egy életen át.

Színes étrend révén havonta körülbelül 2-4 kg-ot fogyhat el - az előző étrendtől függően.

Hétfő - fehér

Főtt burgonya, banán, rizs, tej, sajt, tészta, kókuszdió, tojásfehérje, fehér káposzta, gesztenye. Árnyalat: A "fehér" ételek sok szénhidrátot tartalmaznak, amelyekre vigyázni kell - nehogy súlygyarapodáshoz vezessen.