Csak 4 gyakorlat működik kompromisszumok nélkül, a combok közötti áruló szőrszálak megolvadnak! A Nőért

A modern életmód negatív hatással van az alakunkra, mert sokunknak ülő munkája van. Szabadidőnket TV-nézéssel szoktuk tölteni. Tehát nem csoda, hogy a zsír fokozatosan és fokozatosan halmozódik fel testünkben!

Különösen idegesítőek a belső comb zsírjai - az ott található izmokat ritkán használják az ülő mindennapi életben, és ezeknek a zsíroknak az olvadása rendkívül nehéz, még testmozgás és kocogás közben is.

Van azonban négy speciális gyakorlatunk, amelyek segítenek megszabadulni a megereszkedett belső combtól.

Hogyan lehet eltávolítani a zsírt a combokról

1. Zömök a falhoz
   Dőljön háttal a falnak. A lapockákra és a coccyxre támaszkodva lépjen fél lépést előre, és széttárja a lábát vállszélességre. Tartsa a hátát egyenesen, lazítsa a térdeit lefelé, hogy a csípőjével 45 ° -os szöget zárjon be.

---