Szilva a vérszegénység megelőzésére
A szilva finom gyümölcs, amely frissen fogyasztható kompótként vagy lekvárként. Rendkívül gazdag vitaminokban és ásványi anyagokban, cellulózban és enzimekben, energiaértékük pedig négyszer alacsonyabb, mint a kenyéré.
Ezeket a finom gyümölcsöket fizikai kimerültség, szellemi fáradtság, depresszió, májműködési zavarok, érelmeszesedés, krónikus reuma és nem utolsósorban - vashiányos vérszegénység mellett - fogyaszthatják.
Az aszalt szilva segíti a test felszívódását a vasban, és gazdag káliumban van, ami rendkívül fontos a szívműködés és a vérnyomás szabályozása szempontjából. Frissen fogyasztani ajánlott.
A szilva sok hasznos tulajdonsága ellenére nem szabad túlzásba vinni. Gyomorpanaszok léphetnek fel, ha túl sokat nyel be. Néhány embernél még csak néhány szilva is hasmenést okoz.