Szigorú diéta a gyors fogyáshoz
Sok lány, aki a fogyásról álmodik, úgy gondolja, hogy ehhez a legszigorúbb étrendet kell választani. Ez helytelen megközelítés. Ha a gyors fogyáshoz szilárd étrendet választ, lassítja az anyagcserét, és a test nem a zsírtömegtől, hanem a folyadék- és béltartalomtól válik elválasztottá. Ez a módszer csak akkor alkalmas, ha egy bizonyos dátumig hetente kell fogynia, de nem kívánja megtartani az eredményt. A hosszú távú, jó minőségű eredmények elérése csak a megfelelő táplálkozáson és a havi 3-5 kg-os fogyáson alapuló étrendet segíti.
Szigorú diéta a gyors fogyáshoz
Ha csak 4-5 napja van a fogyás időpontja előtt, akkor korlátozott, de nem túl éhes rendszert használhat.