Szezám tahini - hogyan lehet otthon elkészíteni és hogyan kell használni - Egészséges
A szezám tahini az utóbbi időben egyre nagyobb népszerűségre tesz szert. Ez nagyrészt az egészséges táplálkozás megszállottságának köszönhető, amely egyre több embert megragad. Miért pont a szezám tahini?
Ez az élelmiszer termék természetes immunstimuláns. A benne lévő vas és réz részt vesz a fehérvérsejtek termelésében, a cink támogatja fejlődésüket és serkenti működésüket a mikrobák elleni küzdelemben, a szelén gondoskodik az antioxidánsok és antitestek termeléséről.
Többet az Egészséges
Hogyan fertőtlenítsük a téli kesztyűt: szakértők tanácsai
5 fehérjesaláta, amelyek gyorsan, éhség nélkül fogynak és energiát adnak
A jó 40-es forma a 30-nál kezdődik: verje meg az anyagcsere lassulását néhány lépéssel
Ételek, amelyek megeszik az energiánkat
Naponta csak egy evőkanál szezám-tahini nyújthatja a test vas-, szelén- és cinkmennyiségének 10-12% -át. A tahini magnéziumtartalma segíti az asztmás rohamban szenvedő betegek állapotát, enyhíti a tüneteiket.
A tahini stimulálja a szívet, az omega-3 zsírsavaknak köszönhetően. Csökkentik a koleszterinszintet, és segítenek a szív- és érrendszeri betegségek kezelésében a gyulladásos folyamatok miatt.
További információ hasznos tulajdonságairól ITT, és most adunk egy receptet, hogyan lehet csak otthon elkészíteni.