Szeretne hosszú élettartamot Egyél gyümölcsöt, zöldséget, gabonát és halat

Ha élvezni akarja az egészséget és a hosszú élettartamot, akkor inkább fogyasszon több gyümölcsöt, zöldséget, gabonát és halat.

Az eredmények a Harvard tudósainak 12 év alatt (1986-1998) közel 74 000 ember körében végzett tanulmányából, valamint a következő 12 éves időszak (1998-2010) idő előtti halálozásának kockázatából származnak.

Ez az első olyan tanulmány, amely kimutatta, hogy a legalább 12 évig tartó egészséges táplálkozás jelentősen csökkenti a szív- és érrendszeri betegségek okozta halálozás kockázatát.

"A jobb étrend tartósan pozitív hatással van az egészségre" - mondta Frank Hugh, a tanulmány vezetője.

---