Szeretem a gyermekeimet, de utálom az életemet - az anyák előtt álló dilemmákat és döntéseiket
Strine Piley a Harvard Egyetem pszichiátria professzora és a tengerentúlon nagyon népszerű önsegítő könyvek szerzője, amely gyakorlata során érdekes trendet figyelt fel az anyákra, amely az évek során erősen megnyilvánult. Ragaszkodnak gyermekeikhez, házastársukhoz és háztartásukhoz, és néha ez a ragaszkodás teljesen megváltoztatja az életük észlelését, és gondolataik elhomályosítják az érzések csendes medencéjét. Rendkívül sok nő bűnösnek érzi magát azért, mert nem elég sikeresek, mert nem azért dolgoznak, vagy nem birkóznak meg a gyerekekkel, éppen azért, mert dolgoznak. Mindkét esetben a hölgyeket, akik a tipikus anyai erőfeszítéseket teszik, elárasztják az érzések, amelyek mind őket, mind családjukat boldogtalanabbá teszik.
Az események sorrendje általában erre emlékeztet:
- nagy vágy a családalapításra;
- a terhesség öröme;
- a súlygyarapodás borzalma és a munkahelyi elégtelenséggel kapcsolatos problémák;
- megkönnyebbülés a születéstől;
- szeretet az újszülött iránt;
- stressz mások követelményeitől (család, rokonok, társadalom);
- hirtelen dilemma, amelyet az okoz, hogy nehéz fenntartani az aktív szeretetet mindazok számára, akik stresszként megjelennek;
- ambivalencia az apával szemben;
- a belső harcok kezdete.
Néha a hölgyek elnyomják saját vágyaikat és gondolataikat a családi béke és az idill nevében, de ez nagyon sok feszültséget okoz, és a végén nagyon bonyolítja az életüket.
Mindez meghatározza a család sorsát. Miért jelentenek ilyen kihívásokat az anyává vált nők számára, és mit tehetnek azért, hogy megkönnyítsék a válluk terhét?
A tökéletesség veszélye
Az első pont, amelyre figyelmet kell fordítani a gyermekeket gondozó nők boldogtalanságának kérdésében, a saját személyiségük elvárásai. A fiatal anyák mindig megpróbálják elérni a tökéletességet otthon és a csecsemő nevelésében is, de kiderült, hogy van egy probléma - tökéletesség nem létezik! Mindig törekedhet arra, hogy jobbá váljon apró változtatásokkal - ez teljesen normális és kívánatos, de a tökéletesség színvonalának fenntartása meglehetősen kellemetlen érzelmi kiégéshez vezethet az élet minden területén, mert a nem létező állandó törekvése, kimeríti a psziché összes erejét.
Kiég
Amit a legtöbb nő nem szívesen vall be magának, az az, hogy a rájuk eső érzelmi kiégés befolyásolja általános lelkiállapotukat. Ennek eredményeként, hogy nem tartanak szünetet erejük visszaszerzéséhez, egyre inkább bosszankodnak családjuk miatt, és később bűnösnek érzik magukat.
A valóság sajnos az, hogy a kiégés csökkenti a meleg érzések érzését és növeli a negatív érzelmek iránti érzékenységet. Így ahelyett, hogy rákényszerítenéd magad a létező érzelmek elfojtására, előbb a kimerültséggel kell szembenézned, és ez megoldja a felmerülő problémákat.