Szerelem, jóga, házi csokoládé és zöld alma - Fantastico
Szerelem, jóga, házi csokoládé és zöld alma
Svetla Ivanova szépségképlete: Szerelem, jóga, házi készítésű csokoládé és zöld alma
Olyan művész, aki ugyanolyan befolyással bír, akár zenészként, jógaoktatóként, íróként vagy oktatóként mutat tehetséget. Svetla Ivanova azon szerencsések közé tartozik, akik hobbijukat munkává változtatják, és mivel nem az egóját, hanem a szívét hallgatja, szakított a natív show-üzlet hiúságával, és a fő mozgatórugónak - a szeretetnek - szentelte magát. Jógagyakorlatai gyógyulnak, interaktív gyerekkönyvei szuper családi szórakozássá válnak, hangja számos meditáció során csökkenti a stressz szintjét. Az énekes tudja, hogy a test az egyetlen állandó otthonunk, és vigyáznunk kell rá. Kivéve a sportot és a jó ételeket. így.
Svetla, van olyan étel, amely feltétlenül minden nap szerepel az étlapodon? Mi az, miért fontos számodra?
- Igyekszem változatos menüt készíteni az egész család számára, de snackként vagy estére imádom a mandulát, és nem unatkozom. Telített, hasznos rosttartalommal, hasznos zsírsavakkal és fehérjékkel. Gyakran sütve és sózva viszem őket, de leginkább nyersen szeretem őket, ha vannak, előző nap vízben áztatva. A zöld alma a másik dolog, ami mindig van otthon. Segítenek a hasi zsír elvesztésében és növelik az izomerőt. Ezenkívül kielégítik az édesség iránti éhségünket. Nos, nem mindig. A csokoládé továbbra is nélkülözhetetlen az öröm és a gyors energia biztosításában. Én is inkább teljes mandulával. A menüben naponta jelen vannak a saláták és a levesek.
Mi a diéta a jóga gyakorlása előtt és után? Mennyire fontos a vízbevitel és milyen mennyiségben?
- Legalább két órával a jóga előtt jó, ha nem eszem, de ha éhesnek érzem magam, akkor eszek valami apróbbat és szárazabbat, ami nem duzzasztja meg a gyomromat. Vízzel is óvatosnak kell lennünk, különösen akkor, ha felmelegítettük a testet. Általában napi 2-3 liter folyadékot gyűjtök, beleértve az összes folyadékot, például teát, lattet, levest stb.
Hiszel a böjt és a fogyókúra gyógyításának erejében? Kitettek-e valaha nekik, és mi volt az eredmény?
Rajongsz a szuper ételekért?
- Igen, de nem vagyok megszállott. Este mást teszek hozzá joghurthoz, hogy reggel kész reggelit készítsek. De reggel gyakrabban reggelizem főtt zabpehelyből friss tejben, a végén gyümölcsöt vagy tojást bármilyen formában hozzáadva zöldségekkel.