Szépségdiéta

Melyek azok az ételek, amelyek még lenyűgözőbbé teszik őket?

A szépségápolási étrendet az amerikai Lisa Dreyer - engedéllyel rendelkező táplálkozási szakember, egészségügyi tanácsadó és a CNN munkatársa készítette. New York-i irodájában konzultál, ahol sok embernek segített javítani az egészségét és normalizálni a súlyát. Köztük tévés műsorvezetők, politikusok, modellek. Kim Kardashian, aki az utóbbi időben feltűnést keltett, Dreyer étrendjének egyik leglelkesebb támogatója - évek óta követi. A táplálkozási szakember számos amerikai sajtóorgánumban publikálta véleményét a helyes táplálkozásról, köztük az Elle, a The New York Times és még a The Wall Street Journal is. Megírta a "Diet of Beauty - Soha sem volt ízletesebb, hogy gyönyörűnek tűnjön" című könyvet.. Tíz alapvető ételt azonosít, amelyek nemcsak nagyszerű megjelenést és érzést nyújtanak Önnek, hanem a fő szövetségesei is a túlsúly elleni küzdelemben.

Szépségápolás

A Dreyer által ajánlott tíz étel mindegyike olyan fontos tápanyagokkal látja el testét, amelyekre a sejteknek nagy szükségük van a megfelelő működéshez. A táplálkozási szakember szerint ezek az ételek mindent megadnak a testének, amire szüksége van ahhoz, hogy egészséges, ragyogó, élénk és fiatal legyen. Puhává és gyengéddé varázsolják a bőröd, vastag és fényes hajad, tiszta és ragyogó szemed, ellenállhatatlan lesz a mosolyod. Lisa Dreyer részletesen elmagyarázza, hogy az egyes élelmiszerek mit tartalmaznak, és hogy ezek az anyagok pontosan hogyan segítik a testet. Azt tanácsolja, hogy legalább egy ilyen ételt vegyen fel minden étkezésébe, ugyanakkor ügyeljen arra, hogy a napi menüje ne haladja meg az 1500 kalóriát. Nagy mennyiségű friss gyümölcs napi fogyasztása is kötelező.

A szépségápolási étrenddel Lisa egy négyhetes mintamenüt kínál, amelynek változatai több mint száz receptet tartalmaznak. Az étrend napi 3 fő és két köztes étkezést tartalmaz.

---