Szépségápolás

Bizonyos élelmiszerek felvétele az étrendbe az első lépés a fiatalos megjelenés és a közérzet fenntartása felé egészen késő életkorig. Íme három termék, amelyek évekkel később visznek vissza.

Ezek a kis bogyók az antioxidánsok raktára. Ebben a tekintetben az első helyen állnak az összes étel között. Az antioxidánsok nagyon fontosak a bőr jó állapota szempontjából, mert elpusztítják a szabad gyököket, amelyekből gyorsabban öregszik.

Ezenkívül az áfonyában található antioxidánsok elősegítik a test kollagéntermelését, amely megőrzi a bőr rugalmasságát és simaságát. Az áfonya kiváló C- és E-vitamin, valamint riboflavin és rostforrás.

Az áfonya a bőrön kívül a vérnyomás és a koleszterinszint csökkentésére is hasznos. Tanulmányok azt mutatják, hogy az áfonyalevet fogyasztók 28% -kal csökkentik testükben az artériákat elzáró rossz koleszterint és 6% -kal a vérnyomást.

A kis gyümölcsök a mentális képességeket is támogatják. Egy tanulmány megállapította, hogy 12 hétig áfonyalé ivása után az enyhe memóriazavarral küzdő emberek javították mentális aktivitásukat. A lé a hangulatuk javításában is segített.

---