Szép diéta

- Az étkezéshez állítson be egy fix időpontot, amely reggelire, ebédre és vacsorára oszlik. Az étkezések közötti kötelező pihenést pontosan 5: 00-kor kell beállítani. Nem szabad falatozni!

- Tilos minden olyan termék, amely nem szerepel a menüben. Kis mennyiségben sem használhatók.

- El kell készítenie vagy folyamatosan ellenőriznie kell a főzést.

- Édesítőszer nem megengedett.

- Teljesen meg kell szüntetnie az alkoholt.

- Végezze el a problémás területek napi önmasszázsát. Ebben az eljárásban 15 percnyi utazást kell biztosítania.

- Hetente kétszer fürödjön víz, természetes tengeri só és fenyő kivonat hozzáadásával.

- Minden alkalommal, amikor lead 10 fontot, masszázson kell átesnie, amelyet szakembernek kell elvégeznie. Erre azért van szükség, hogy a bőr ne ereszkedjen meg.

- Nem szabad edzeniük, ha korábban már megtették.

Liepaya diéta menü

Reggeli (szigorúan egyszerre)
1 csésze tea vagy kávé
Szendvics 1 sajt vagy kolbász (naponta), vagy készítsen hetente egyszer szendvics tojás helyett 2,5

Ebéd (szigorúan egyszerre)
1 darab hús vagy hal (százhatvan gramm kész)
7 evőkanál zöldségfélék (Csak főtt zöldségek, csak főtt cékla, karfiol, képes együttműködni. Borsó, legalább három különböző típusú zöldség)

---