SZÉNHIDRÁTOK - parti hajnalig) 15. téma - 31. oldal BG-Mamma
Elégedett-e azzal, hogy lefogy a diéta?
Igen, Valletti, vannak eredmények. Nem tudom megmondani a pontos súlyt, de kb. 5 kg felett.
Ma este elrontottam a diétát, és holnaptól újrakezdem. Ma jól voltam az étellel, de most túlzásba vittem a vörösborral, és egyébként is hibáztam, így édességet ettem. Remélem, már nem követek el hibákat, hogy sok ünnep van kitűzve.
Tegnap hibáztam 3 sokkával, de annyira éhes voltam, hogy mindent megehettem magam körül
Tulajdonképpen ma kezdem. Ma 14 órakor telihold van, és jó elkezdeni a diétát.
Remélem, nem csábítok megint, hogy a sok munka utolsó napjaiban szinte éhes voltam és
most nagy étvágyam van.
Főleg húst eszem - csirke és sertés filét és salátákat. Nem megszállottja vagyok a zsírmentességnek, hanem kis mennyiségben. Különben tojással, paprikával, cukkinnal diverzifikálom. Nincs időm csak magamnak főzni, ezért korlátozottan étkezem, de mindenképpen kerülök minden szénhidrátot.
54 kg-ról indulok. 160 cm magasságban. Célom, hogy 2-3 kg-ot fogyjak. és sokkal fontosabb megtartani őket, mert amikor visszatérve normálisan és gyorsan kezdek enni.
Sok szerencsét nekem
Jól, Nem tudom, olvastál-e vissza - írtam az első szénhidrátmentes étrend eredményeiről: 20 nap mínusz 3,7 kg.
Mínuszként szinte semmi, de az intézkedésekben sokat vesztettem - derék - 4 cm, csípő - 4 cm, comb - 3 cm.
Csak az első nap után fogytam 1 kg-ot, majd napi 200-300 g-ot. A különbség nyilvánvalóan a 14. nap körül egyértelmű - a hasam és az arcom lesüllyedt, sajnos a mellszobám leesett
Az a jó ebben a diétában, hogy nem maradsz éhes. Még késő este is eszem a számítógép előtt, de van hús és zöldség. Az MC körüli napokban pedig normális a súly megtartása vagy akár a hízás, mert a folyadékok megmaradnak. De aztán van fogyás.
A másik dolog, amit észrevettem, hogy amikor kevesebb vizet ittam, a gramm lassabban esett. Mivel először csináltam a diétát, szigorúan rögzítettem, mit ettem, ittam-e vizet és mennyit mutattak a mérlegek minden reggel. Az elején és a végén mértem az intézkedéseket, és határozottan elégedett vagyok az eredménnyel.