5 mítosz az egészségről, amelyet a tudomány elvetett - Új szülők
A tudományos közösség minden évben izgalmas új információkat tár fel arról, hogy mi az, ami nem jó az egészségünkre.
De a legáltalánosabb, nyilvánvaló "tények" az egészséges életmódról a mítoszok téves értelmezés útján terjednek - írja az Objects.
A Mental Floss felkutatja a leggyakoribb egészségügyi tévhitek gyökereit.
1. Tévhit: Naponta nyolc pohár vízre van szüksége.
Köztudott, hogy az embereknek naponta pontosan nyolc pohár vízre van szükségük ahhoz, hogy ne pusztuljanak el a kiszáradás miatt. Ez egy mítosz, amelynek eredetét senki sem tudja nyomon követni - bár erőfeszítéseket tettek ebben az irányban. A mindenkinek szükséges vízmennyiség egyedi kérdés, és valószínűleg olyan kérdés, amelyet nem kell feltennie magának.
A New York Times oldalain Dr. Aaron E. Cornell elmélyül a nyolc pohár mítoszában, és néhány megnyugtató következtetéssel áll elő:
"Nem kell az összes szükséges vizet ital formájában fogyasztania. Önnek sem kell annyira aggódnia, hogy soha nem érzi magát szomjasnak. Az emberi test elég jól beállított ahhoz, hogy jelezze, hogy inni kell jóval azelőtt, hogy valóban kiszáradna.
2. Mítosz: A napi 10 000 lépés a varázslatos intézkedés a kondíció fenntartása érdekében
Mire legtöbben hordozunk egy beépített lépésszámlálóval ellátott okostelefont, a napi 10 000 lépés (kb. 6 km) megtétele az egészséges mozgás tényleges mércéjévé vált. Ennek oka azonban nem az, hogy 10 000 lépés a tudományosan megalapozott szabvány. A "10 000 lépés" szabály okát 1965-ben találta ki egy japán marketing kampány az egyik első lépésszámláló számára.