Szénhidrátok és tesztoszteron Miért nélkülözhetetlenek
A szénhidrátokat az elmúlt években démonizálták ...
Manapság sokan úgy vélik, hogy a szénhidrátok bevitele hízni fogja őket.
Nem létezik. Még a cukor sem olyan rossz, mint amiről bebizonyosodott, hogy stimulálja az anyagcserét a pajzsmirigyhormonok fokozott termelésén keresztül.
A fruktóz ebben a tekintetben nagyon hatékony 1 .
Jó példa erre Mark Kraub professzor története, aki 27 fontot fogyott azzal, hogy csak desszerteket, péksüteményeket és chipseket fogyasztott. Kíváncsi, hogy HOGYAN? Kalóriahiányos volt.
Elég csak annyit mondanunk, térjünk át egy fontosabb témára - a szénhidrátbevitelre és a tesztoszterontermelésre.
Szénhidrátok és tesztoszteron
Egyszerűen fogalmazva: a szénhidrátok a legfontosabb makrotápanyagok, ha célunk a hormonális egészség.
Ezt számos, mozgásszegény és atlétikai alanyon végzett vizsgálat bizonyította.
Az agyban található neuronok kiváltják a tesztoszteron termelődését a mirigyekben, amelyek viszont a vércukorszinttől függően szabadítják fel a gonadotropin-felszabadító hormont (GnRH) 2. A diazoxid olyan gyógyszer, amely elnyomja az inzulin felszabadulását, és így megakadályozza a sejtek glükózfelvételét. Ismert, hogy csökkentő hatása van mind a szabad, mind a teljes tesztoszteronra a férfiaknál 3. Ez ismét hangsúlyozza az egyszerű szénhidrátok fontosságát a T termelésében.
Elég spekulatív kutatásokkal. A következőkben világosan láthatjuk a szénhidrátok pozitív hatását a tesztoszteronra.