Szénhidrátmentes étrend - 7. téma - 18. oldal BG-Mamma

most más a vonal!

Starla arról, hogy csak 2 kg-ot fogyott, ne aggódjon, mindenki más, egyesek egyszerre fogynak a diéta leállítása után, ezért azt tanácsolom, hogy továbbra is figyelemmel kísérje a testsúlyát, és miután végzett.

oldal

Üdvözlet tőlem is! Csak azt akarom mondani, hogy majdnem a diéta végén járok, és csak 2 kg-ot fogytam. Ami nagyon aggaszt, azt hittem, hogy többet fogok fogyni, 7 napom van hátra, Remélem, hogy még legalább 2 kg-ot fogyhatok. Külön kis étrendet adok egy kis pihenőnek 7 napig, nem tudom, hogy ez nagyon hosszú idő 7 nap, ha tudsz tanácsot adni nekem, ha néhány napra van szükségem külön-külön enni, majd egy újabb 24 napos ciklus diétával, és remélhetőleg lefogy az extra 10 kg.

NAGYON KÖSZÖNÖM, HOGY A RECEPTEK NAGYOK

Elica. a VM NVD esetében kb. 2 és fél hónapig 11 kg-ot fogytam 55-ről 44-re, de akkor sokat sportoltam, kardió és erő.

tegnap
reggeli - 1 sült tojás
ebédre és vacsorára/összekevertem őket/gombával vajban, grillezett kacsa szívvel, kebabokkal - mindent megszúrtam.

Ma
reggeli -1 tükörtojás
ebéd - 3 kebab
vacsorára saláta és halkonzervek öntése - spratt valószínűleg

18. oldal/29

Téma megosztása

  • Megosztani Facebookon
  • Közzététel a Twitteren
  • Küldés a WhatsApp-on keresztül
  • Küldés Viberen keresztül

Kezdj el írni.