Szénhidrátmentes étrend № 4 - 18. oldal BG-Mamma

Amikor megnyitottuk ezt a témát - hány szénhidrát van. itt van egy hasznos táblázat:
http://www.bb-team.org/values/nutrition_facts/

És itt van egy táblázat az ásványi anyagok (beleértve a vasat) tartalmára:
http://www.bb-team.org/values/minerals/

Szerinte a csirkehús (és általában a hús) fogyasztásával elég nagy mennyiségű vasat kapunk. Nem véletlen, hogy a vérszegény embereknek húst kell fogyasztaniuk. De a spenót is jó ötlet a hasznos (vas) és az engedélyezett kombinálásához

Ez a fiók kissé relatív. Vannak olyan egyszerű cukrok, amelyek azonnal felszívódnak (magas glikémiás index mellett), és más összetettebbek, amelyeket a test tovább feldolgoz és több energiát veszít számukra. Az ilyen tulajdonságokat Pierre Ducan könyve jól megmagyarázza.

Ezért inkább a húsra támaszkodik a fogyás érdekében. De az az igazság, hogy minden több húst tartalmazó étrend végén már nem akarja látni a húst - annyira ellenkezik veled. Tehát a zöldségek lágyítják a dolgokat.

Elvileg nem! A tej nem tartozik az engedélyezett élelmiszerek közé, mert laktózt (tejcukrot) tartalmaz.

A tartalom 5 g szénhidrát/100 gramm tej (a sovány tej több szénhidrátot tartalmaz, mint a fölözött tej).

White_tulip, itt van egy példa olyan ételre, amely nem tartalmaz annyi szénhidrátot, hanem azért, mert a szénhidrátok egyszerű és gyorsan emészthető cukrok, például laktóz típusúak, ezért a tej tilos az étrendben.

18. oldal/39

Téma megosztása

Megosztani Facebookon
Közzététel a Twitteren
Küldés a WhatsApp-on keresztül
Küldés Viberen keresztül

Kezdj el írni.