Szénhidrátmentes étrend № 2 BG-Mamma

Szénhidrát diéta 2. rész

Szénhidrátmentes étrend

Röviden:
Ez az étrend a szénhidrátok teljes kizárásából áll a napi menüből. Emiatt az étrend alkalmas olyan húsevőkre, akiknek nincsenek problémáik a hússal és a helyi ételekkel, különösen az állati fehérjével. Ez a diéta megtisztítja a szervezetben felhalmozódott zsírt, és csak 45 perccel étkezés után nem fogja éhséget érezni .
A diéta teljes ciklusa 24 nap, ezt követően szünetet kell tartania, ha újra nagyobb súlyt szeretne fogyni. A diéta alatt nem szabad szigorúan betartani az étkezési időket, és az étkezések számát sem - csak rajtad múlik -, amikor és amennyit csak akar, fogyasszon a megengedett ételek között. Ne feledje, hogy a cselekvés minden embernél más, de a jobb eredmények érdekében kombinálja a fizikai aktivitással .

Engedélyezett élelmiszerek:
Ezek mind a hústípusok: marhahús, borjúhús, sertés, bárány, liba, kacsa, mindenféle apróság, vad. Az ételek elkészítésének minden módja megengedett, kivéve a panírozást. Ehet: tepertőt (kenyér nélkül), szárított húst, kolbászt (kolbász nélkül és szóját tartalmazóakat), mindenféle halat, beleértve a konzerveket is.
Az ételek másik megengedett része a zöldség - minden saláta, friss és sült paprika, paradicsom, uborka, friss savanyú káposzta, cékla, tenger gyümölcsei, hagyma, retek, spenót - az összes zöldség, amelyet a piacon megtalálhat. A hús mellett fogyaszthat mindenféleképpen elkészített tojást, valamint cukor nélkül elkészített lyutenitsa-t is.