Szénhidrátmentes diéta futás vagy lépcsőzés mászás BB-Team fórum

Üdv tőlem!
Tehát szeretnék kérdezni néhány dolgot?
Egy hete szénhidrátmentes diétát tartok, és éhség nélkül 5 nap alatt 3 kg-ot fogytam. Tehát a kérdésem az, hogy csak zsírokat veszítettem-e, vagy nagyon sok izomzatot vesztettem, mivel látom, hogy rengeteg hasat és arcot vesztettem? Mert állítólag alapvető húst kell ennem, hogy megvédjem az izmaimat, és ezért kérdezem öntől, hogy ez csak kövér vagy elvesztettem-e az izmomat.?
A másik kérdésem a testmozgással kapcsolatos?
Szeretném megkérdezni, hogy melyik hatékonyabb a fenék és a combok eltávolítására: futás (normál tempóban) vagy lépcsőzés (könnyedén futva rajtuk)? Még valahol azt tapasztaltam, hogy egy sprintnél 18-szor több energiára van szükségünk, mint a normál futáshoz, és több 100 méteres ismétlést kell elvégeznünk? Igaz ez?

Írja meg a napi kaját, hogy lássuk.
3kg 5 napig .

http://www.bb-team.org/forums/viewthread/31139/
itt a súly már 4-5 ...

Nem annyira komolyan írtam az általános témákról, mert itt szerintem többen válaszolnak. És ott írtam 1 hétig, ami holnapot jelent, mert a letöltött tempóval azt hiszem, holnap estére annyira letöltök .
——
Ne posztoljon egymás után következő bejegyzéseket, hanem használja a SZERKESZTÉS gombot !
Töröltem a véleményedet !
emzo

Az áttekintést az emzo szerkesztette 2008. március 4-én 16:31.

A lépcsőzés másrészt főleg a combokat, a feneket és a borjakat érinti, és ez az egyik leghatékonyabb gyakorlat a fogyáshoz.

Eleinte az ilyen diéták eltávolítják a vizet, de az a tény, hogy 3-at írt oda 5 oda 5 hülye tetszik. Ha valódi válaszokra számít, írjon valós eredményeket .
A fogyás nem lényeg (csak a zsírleszívás az), hanem teljesen lefogy .
Adja meg étrendjét 1 napra, hogy megnézze .
A diéta kulcsfontosságú ahhoz, hogy fogyjon-e vagy sem .
Az AlexK futását egyáltalán nem szabad lebecsülni !
pp: Dörzsölöm a másik témát, mert itt már feltetted a kérdést, és van egy elindított téma .

Mondtam, hogy nem oda írtam komolyan, én kerekítettem, és itt van az igazi. Az én étlapomhoz ez nem túl jó, mert először délben fél 1-kor eszem és bármilyen húst eszek, például ma ettem 200 g vért, 1 tojást, egy kevés májat és ennyi, de Nem akarok többet enni. Egyébként az általam fogyasztott húsok többnyire sültek. Azért eszem először ilyen későn, mert iskolában vagyok, és nem ehetem ott húst és hasonlókat. És kérem, ne figyeljen a másik témára, ez a "komolyabb". Köszönöm, hogy ide írtál, de válaszolsz nekem, melyik a jobb, ha eltávolítom a lábakat és a feneket futva, vagy felfelé futva (könnyű tempóban)?

---