Szénhidrát váltakozás - próbáljuk ki ezt a BG-Mamma-t

Miután dicséretesen átéltem mindenféle diétát, és még mindig nem tudok és nem is tudok búcsúzni az utolsó öt kilótól, most karácsony előtt úgy döntöttem, hogy megpróbálom ezt.

Az étrendben a fő szerepet az állandó játék játszik az elfogyasztott szénhidrátok mennyiségével. Az étrend négy napi ciklusra oszlik, amelyek viszont két részre oszlanak. Minden ciklus első és második napja alacsony szénhidráttartalmú, a harmadik nap magas szénhidráttartalmú, a negyedik közepes szénhidráttartalmú, majd ismét két alacsony szénhidráttartalmú és így tovább.
Ebben a módban a súly a következőképpen változik - az első két napban a test 0,5 - 1 kg-ot fogyhat., A harmadik napon, amikor sok szénhidrátot fogyaszt, ez a folyamat folytatódik. A negyedik estére - az ötödik nap reggelére - a lefogyott súly jelentős része helyreáll, de az újra feltöltött gramm csak visszatartott víz.

Ma két nappal kezdem, amelyben teljesen kizárom a szénhidrátokat, azt hiszem, hogy blokkokra osztva könnyebben kibírom, és kíméletesebbnek tűnik a test számára. Pénteken, amikor elkezdődik a második ciklus, megírom az eredményt.
Örülni fogok, ha valaki még nem választott diétát és úgy dönt, hogy együtt telepednek le.

---