SZEMÉTEL - Betty

Bacheva Veronika

Szöveg: Dr. Bacheva Veronika, az MHAT "Szent Szófia" szemész

Mire "éhesek" a szemek - kivéve a szépséget? Kiderül, hogy antioxidánsok - korlátlan mennyiségben. Miért függ a jó látás a kiegyensúlyozott étrendtől? Mely vitaminok és ásványi anyagok lassítják a szem öregedését és az alattomos diagnózisok kialakulását? És hogy néz ki a tökéletes "sasszem menü"? Dr. Bacheva Veronikától kaptuk a válaszokat. Az MHAT "Szent Szófia" Szemészeti Osztályának tagja, és szakmai érdekeltségei közé tartozik a retina betegségei.

"A szemek az emberi test legfinomabb szervei közé tartoznak, funkciójuk rendkívül pontos. Az egészség érdekében minden nap látás szempontjából hasznos tápanyagokat kell bevenni "- mondja kategorikusan Dr. Bacheva Veronika. Segítenek a vizuális funkció fenntartásában, védenek a káros fények ellen és csökkentik az életkorral összefüggő degeneratív betegségek kialakulását.

A retinasejtek megfelelő működéséhez például vitaminokra és mikroelemekre van szükségük, amelyeket étellel vagy étrend-kiegészítőként lehet bevenni - hangsúlyozza az MHAT "St. Sofia" szemész szakorvosa. És hozzáteszi - a bennük lévő anyagoktól függően több irányba hatnak:

  • Óvja a szemet.
  • Csökkentse a szem fáradtságát.
  • Ér értágító és tonizáló hatásuk van.
  • Ezeket a szürkehályog és a makula degeneráció kockázatának csökkentésére ajánlják.
  • A lutein és a cink védi a retinát.

Melyek azok a vitaminok és ásványi anyagok, amelyek a "szuperélelmiszerek a szemnek" kategóriába tartozhatnak? Így rendezi őket Dr. Bacheva:

  • A lutein nemcsak a látásra, hanem a bőrre is jó hatással van. Ennek a hasznos karotinoidnak komoly mennyisége jut a szem makulájába és retinájába, csökkentve a makula degeneráció kockázatát.
  • A C-vitamin amellett, hogy segíti az immunrendszert, más előnyös tulajdonságokkal is rendelkezik - a semlegesíti a szabad gyököket, és segít számos hasznos ásványi anyag és tápanyag felszívódásában.
  • A cink bizonyos vitaminokkal kombinálva segít megelőzni a retinát.
  • Az A-vitamin (béta-karotin) erős antioxidáns, amely véd a látásvesztés és a degeneratív állapotok által okozott gyengülés ellen.
  • Az omega-3 zsírsavak a multifunkcionális nyomelemek közé tartoznak. Stabilizálják a vércukorszintet és segítenek fenntartani a szem egészségét a cukorbetegségben.