Széles fogás gyűjtése a mellkas előtt »Fórum» Vélemények

Felhúz-Megtaláltam Grip-et

Tárcsázza szélesre a markolattal kijelölt markolatot

Kiemelt fogás vagy túlnyúlás, amikor a tenyér a kar fölött van

• Fő izomcsoportok:

• Széles hátizmok (Latissimus dorsi);
• Kis hátizmok (Teres major, Teres minor);
• Hátsó vállfejek (Deltoid, Posterior);

• Izmok a mozgás támogatására:

• Brachialis anticus
• Bicepsz
• Brachioradialis
• Rhomboidok
• Trapézizmok

---