Szelén - mire hasznos és hol van benne
A szelén a sok fontos tápanyag egyike, amelyre a mindennapi étrendben szükségünk van. Az ásványi anyag kulcsszerepet játszik az immunrendszer egészségében és működésében.
A szelén az elmúlt évtizedekben nyilvánosságra került, számos zavaros és ellentmondásos tanulmány mellett. Egyelőre nem világos, hogy a szeléntartalmú étrend növeli-e a rák kockázatát. A mai napig egyértelmű, hogy az ásványi anyag étrendbe való felvétele fontos a test jó antioxidáns védelme érdekében.
A szelén, az E-vitamin, a C-vitamin, a glutation és a B3-vitamin antioxidánsként működik. Megállapították, hogy a szelénbevitel növelése javítja a spermiumok mozgékonyságát, illetve a férfiak termékenységét.