Szedjünk-e Omega-3 zsírsav gyógyszertárakat Salvia

szedjünk-e

Az esszenciális zsírsavak (ESA) a zsírok és olajok építőkövei. Pótolhatatlannak nevezik őket, mert nem szintetizálódnak a testünkben. Ezért kell őket kívülről beszereznünk - táplálékkal vagy étrend-kiegészítőkkel.

Egy új kutatás egyre több információt ad arról, hogy kell-e és kinek szednie az Omega-3-kiegészítőket.

Az első tanulmány, amelyet bemutatni szeretnénk Önnek, a Vital nevet viseli, és a D-vitamin és az Omega-3 bevitelével függ össze. Az eredményeket 2018-ban tették közzé, és 25 871 egészséges felnőttel végeztek anamnézisben kardiovaszkuláris betegségekkel, pl. ilyen "normális" kockázat mellett.

Az egyik dolog, amit a kutatók teszteltek, az volt, hogy a napi 1 gramm omega-3 zsírsav mérsékelt adagja segíthet-e megelőzni a szív- és érrendszeri problémákat - szívrohamokat vagy az artériák eltömődéséhez szükséges angioplasztika szükségességét.

Dr. Manson, a vezető kutatócsoport, amely a Harvard Medical School-ban végezte a vizsgálatot, összetettként foglalta össze az eredményeket. "Nem lehet határozott" igent "vagy" nemet "mondani, vagy mindenkire érvényes konkrét megoldást adni. "Egyes betegcsoportok több haszonnal jártak, mint mások" - mondta.

"Habár 1 gramm omega-3 bevitele nem volt jelentős hatással az akutabb állapotokra, mégis 28% -kal csökkentette a pulzusszámot a kontroll csoporthoz képest, és a szív- és érrendszer egyéb előnyeire utaló jeleket mutatott" - mondta. . "Bár egészséges felnőtteknél a hatás nem annyira észrevehető, hasznosnak bizonyult azoknál az embereknél, akik hetente kevesebb mint 1,5 adag halat fogyasztanak, és különösen azoknál, akik nem esznek halat. Ebben a csoportban a pulzus csökkenése 40% volt.

A két vizsgálat közül a második, a REDUCE-IT néven olyan betegeket vont be, akiknek már volt szív- és érrendszeri problémájuk, vagy akiknek magas volt a kockázatuk. 8000 felnőtt vett részt, és nagy adagokban, 4 gramm omega-3 vényköteles gyógyszert szedett. Ezt a vizsgálatot Dr. Deepak Bath vezette, és szignifikánsan 25% -kal csökkentette a szívbetegség halálának kockázatát a gyógyszert szedő betegek körében, összehasonlítva a csak placebót szedő kontrollcsoporttal.