Szauna - a "3 az 1-ben" hatás - Egészség és szépség-Anyukának
A mai kényeztetés nem bűn, különösen, ha ez lehetővé teszi, hogy vigyázzon az egészségére.
Ma számos módon érezhetjük magunkat frissebbnek, vonzóbbnak, élénkebbnek és ami a legfontosabb - egészségesebbnek. Az egyik a szauna.
A gőz gyógyító tulajdonságait az ókortól kezdve sajátították el - a görögök és a rómaiak. Ezért neve "római fürdő".
Mi az a szauna?
Az emberek hagyományosan Finnországot tekintik a szauna országának. Úgy gondolják, hogy ez nem egy tipikus finn találmány, mert a világ számos más országában - például az orosz fürdőben, a török és a római fürdőben stb. - különböző változatokban létezett, de ott fejlődött és őrizte meg egy hagyomány. A keleti és nyugati hagyományok hatására alakult ki és vált tipikus nemzeti szimbólummá, jellegzetes finn sajátossággá - ahogyan a tea Kína emblematikus, flamenco - Spanyolország, bor - Franciaország stb. Fokozatosan a szauna nélkülözhetetlenné válik a mindennapi életben az emberek életét. Az évek során intézménygé vált. A finnek számára ez nem csak egy kikapcsolódási hely, ahol egy hosszú és kimerítő nap után pihenhet, hanem az őseik által rájuk hagyott történelmi és kulturális örökség egy része, amely szent jelentőségre tett szert, valami szent és értékes dologgá vált, a legtisztább hely az egész házban. Az emberek megtapasztalták életük legszemélyesebb és legmeghittebb pillanatait, ott bántak velük, teljes harmóniát értek el - szellem és test, ember és természet között.
Kíváncsi:
A finnek számára a szauna olyan hely, ahol testileg és lelkileg is megtisztulhat, az elme és a test megtisztítására szolgál. Ezért maradt a menyasszony az esküvő előtt a szaunában. Ezeknek az embereknek ez sokkal több, mint egy hely, ahol az ember izzadni megy, és eltávolítja testéből a felhalmozódott méreganyagokat. Ez egy szent hely. Nem véletlen, hogy egy finn közmondás így szól: "A szaunában úgy kell viselkedni, mint egy templomban".
A szauna a finn emberek társadalmi életének része - a nagyvállalatoknak és a kormányzati intézményeknek saját szaunájuk van. Fontos szerepet játszik az emberek személyes és közéletében is - ott családi ünnepeket, sőt üzleti találkozókat is tartanak. A finnek annyiban különlegesek, hogy sikerül megőrizniük egy régi hagyományt, amelyet alkalmazkodnak a modern, kortárs életmódhoz.
A "szauna" szó finn eredetű, de etimológiája nem túl világos. Ezzel a névvel az egész világon népszerűvé vált. Fordításban azt jelenti, hogy "izzasztó szoba". Eredeti formájában lyuk volt a földben, és télen főleg otthonként használták. Később a szaunákat a föld fölé építették, építésük tiszta, puha fából készült deszkákból készült. Általában kis faházak voltak, amelyek egy tó vagy folyó partján helyezkedtek el. Bent, magában az épületben volt egy kandalló, amelyben köveket dobtak (főleg folyó), ami jobban felmelegítette a szobát és fenntartotta a magas hőmérsékletet. Ezeknek a helyiségeknek nem volt kéménye, csak egy kis nyílása volt, amely az egyik falon, közvetlenül a tető alatt volt. A hő tehát fokozatosan betöltötte a szobát, de sokáig tartott - majdnem fél napig. A kandalló az ajtó közelében helyezkedett el, hogy megkönnyítse a szoba szellőzését, és közvetlenül fölötte egy fa padló volt, amely egy padhoz hasonlított, amelyen az emberek hevertek. Az égett fák kellemes és sajátos aromát hagytak maguk után, ami szintén része volt a megtisztítási szertartásnak. Ezek az aromák fokozzák a szauna emberi egészségre gyakorolt terápiás hatását. Ma az úgynevezett "aromaterápia" módszereit hasonló módon alkalmazzák.
Később kéményes kályhák jelentek meg (a szoba nem dohányzik, és könnyebb fűteni). Azáltal, hogy egyenletesen öntöttek vizet a forró kövekre, az emberek gőzképződni kezdtek. Az öntött víz mennyiségétől függően a hőmérséklet akár 10 ºC-kal is emelkedhet, beállítható - a kellemestől a nagyon forró, égő bőrig. A gőz és a magas hőmérséklet izzadást okoz, így a testet megtisztítják a szennyeződéstől és a mérgező anyagoktól. A hő segíti az izmok ellazulását, így enyhíti a bennük felhalmozódott fájdalmat vagy kellemetlenséget. A hagyomány szerint a szaunázás után a finneknek lehűlniük kell - jeges vizet kell önteni, egy percig áztatni egy jeges tóban - kettőt, vagy inni egy hideg italt. Aztán ismét belépnek a meleg szobába, és élvezik a meleg örömét. Egy másik érdekes tény, hogy a finnek egy csomó nyírfaágat használtak. Célja a következő: a bőr enyhe kopogtatásával lehetőség nyílik a vérkeringés további stimulálására. Ily módon az elhalt sejteket könnyebben eltávolítják, ami simábbá és szelídebbé teszi azokat.
Meg kell jegyezni, hogy maga a finn szauna a gőzfürdő és a szauna között áll. Az átlagos levegő hőmérséklete a szoba méretétől függően 70 - 100ºC körül mozog, a páratartalom pedig körülbelül 20%. A finn szauna egyik változataként vehetjük át az orosz fürdőt, amely nem annyira forró, mivel szokás több vizet önteni a forró kövekre. Így a helyiségben magasabb a vízgőztartalom. És innen a neve "gőzfürdő".