Szarkopénia (izomvesztés öregedéssel) tünetei, okai és kezelése - Egészséges öregedés -
Szarkopénia. A harc módjai. Valóságshow 3. vasárnap/Elena Bakhtina (2021. január).
Attól a pillanattól kezdve, amikor 30 éves korod körül születsz, az izmok egyre nagyobbak és erősebbek lesznek. De valamikor a 30-as éveiben elkezd fogyni az izomtömeg és a funkció. Ennek oka az életkorral összefüggő szarkopénia vagy az öregedéssel járó szarkopénia.
A fizikailag inaktív emberek 30 éves koruk után évtizedenként akár 3–5% -ot is elveszíthetnek az izomtömegből. Még ha aktív is vagy, akkor is marad némi izomvesztésed.
A szarkopénia diagnosztizálására nincs teszt vagy specifikus izomtömegszint. Minden izomvesztés fontos, mert csökkenti az erőt és a mobilitást.
A szarkopénia általában gyorsabban fordul elő 75 éves kor körül. De felgyorsulhat újabb 65 vagy 80 éves korig. Ez egy tényező az idősek eséseinek és töréseinek törékenységében és valószínűségében.
A szarkopénia tünetei és okai
A tünetek közé tartozik a gyengeség és az állóképesség elvesztése, ami megzavarhatja a fizikai aktivitást. A csökkent aktivitás tovább csökkenti az izomtömeget.
Bár a szarkopénia főleg inaktív embereknél fordul elő, az a tény, hogy fizikailag aktívak maradnak, arra utal, hogy más tényezők is vannak a fejlődésében. A kutatók úgy vélik, hogy a következőket tartalmazzák:
- Az idegsejtek csökkentése, amelyek felelősek a jelek továbbításáért az agyból az izmokba a mozgás megkezdéséhez
- Bizonyos hormonok alacsonyabb koncentrációja, beleértve a növekedési hormont, a tesztoszteront és az inzulinszerű növekedési faktort
- Csökkent képesség a fehérje energiává történő átalakítására
- Nem kap elegendő kalóriát vagy fehérjét minden nap az izomtömeg fenntartásához