Szárított barackok kalóriája
Szárított sárgabarack - A szárított sárgabarack a szárított gyümölcsökre vonatkozik. A szárított sárgabarack megszerzéséhez érett barackmagot tisztítottak és több napon keresztül szárítottak a napon. A szárítás során a narancssárga szín kissé elhalványulhat, és akár szürkés árnyalatot is vásárolhat, ami többet mond a természetes szárítási folyamatról, nem pedig vegyszeres kezelésről, hogy túl világos borostyán-átlátszó gyümölcs esetén előadást tartson. Három-négy kilogramm friss sárgabarackból egy kilogramm szárított barackot kaptunk. A gyümölcs veszít a vízből, így a kalóriatartalmú szárított sárgabarack sokkal magasabb, mint a sárgabaracké.
Sárgabarack: kalória
Hány kalóriát tartalmaz a szárított sárgabarackban, fontos tudni, mert a szárított gyümölcsök jótékony tulajdonságai miatt sok étrendben ajánlják, hogy ellensúlyozzák a szervezet vitamin- és ásványianyag-szükségletét, valamint normalizálják az emésztőrendszert.
Általában 100 g szárított sárgabarack körülbelül 240 kalóriát tartalmaz, nem annyira, de nem is elég, ezért nem szabad visszaélni vele. A szárított sárgabarack napi normája napi 4-5 darab.
100 g szárított sárgabarack átlagosan a következőket tartalmazza:
- Fehérje - 5,0 gramm;
- Zsír - 0,5 mg;
- Szénhidrátok - 62,5 g;
- Élelmiszerek volokon- 17,3 gramm;
- Szerves savak - 1,5 gramm
Annak ellenére, hogy szárítás során a vitaminok egy része elveszett, de elég magas kalóriatartalmú kajszibarack A nagy mennyiségű rost és ásványi anyag tartalma, a szezonon kívüli gyümölcsök sushi elérhetősége fontos ok a szárított barackok napi menübe való felvételére. Magnézium-, kalcium-, foszfor-, vas-, kálium- és szárított kajszibarack-tartalom sokkal magasabb, mint a friss kajszibarackban. Ez a termék jó tonizáló hatással bír, és képes megszabadulni a nehézfémektől és a radionuklidoktól, mivel sok pektint, B5-vitamint és szerves savakat tartalmaz. Nem számít, hány kalória szárított sárgabarackban, mert táplálkozási tulajdonságai a kálium nátrium-sókkal szembeni túlsúlyának összetételében nagyobb mértékben vannak. A magas vas- és káliumtartalom miatt hasznos vérszegénység és szív- és érrendszeri betegségek esetén, növeli a vér hemoglobinszintjét, segít megszüntetni az erek elzáródását. Ajánlott sárgabarack, például magas vérnyomás és pajzsmirigy betegség. A migrén és a megfázás meglehetősen hatékony savanyú szárított barackfajták, alacsonyabb a kalória.