Szárított alma
250 gr.
Az alma jó élelmi rostforrás, és az aznapi igényeinek csaknem 20% -át biztosítja.
Leírás
Az alma jó élelmi rostforrás, és az aznapi igényeinek csaknem 20% -át biztosítja.
Kétféle rost létezik: oldhatatlan és oldható rost. Az almában lévő rostok körülbelül 25% -a oldódik. Ez a fajta rost segít csökkenteni a koleszterinszintet azáltal, hogy az étkezési zsírokhoz kötődik, megakadályozva, hogy a szervezet felszívódjon.