Számológép Hány fontot ne essen le egy nő a Live To Lift-nek
[CP_CALCULATED_FIELDS most ezt olvasta:
Amikor arról beszélünk, hogy milyen jó mérlegelni az embert, csak egyetlen tényezőt kell figyelembe vennünk, és ez az Egészség!
A hölgyeknek, mivel az emberi faj kiemelkedő tagjai, ezt is mindenekelőtt figyelembe kell venniük.
Ugyanakkor van egy másik tényező, amely gyakran ellenünk és az egészségünk ellen hat, és ez az elme.
Egyrészt elménk azt hiheti, hogy az egészség és a fitnesz nem biztos, hogy olyan fontos, és ennek következtében súlyunk kétségbeesetten emelkedni kezd egy erős háromjegyű értékig.
Másrészt elménk azt hiheti, hogy a vonzóság érdekében a súlyunknak körül kell lennie annak, aki ötödik osztályos korunkban voltunk.
Nem szabad lebecsülni azokat az egészségügyi problémákat, amelyekhez az első gondolkodásmóddal eljuthatunk, de valami olyan, mint a téli szél enyhe borotvája ahhoz a jeges problémaviharhoz és szövődményekhez képest, amelyhez a második gondolkodásmód vezethet.
Mennyit kell mérnie egy nőnek?
Ami a súlyt illeti, a „must” szó az egyik legmegfelelőbb. Elmondhatom, milyen jó NEM mérlegelni egy nőt, és leginkább az alsó határról fogunk beszélni.
Számos tanulmány kimutatta, hogy a túlsúly és az alsúly egyaránt számos egészségügyi problémához vezethet, és kockázati tényező a világ korábbi elhagyására. Az elmúlt tíz évben ezer emberrel szerzett tapasztalataim azonban azt mutatták, hogy az alsúly sokkal súlyosabb problémákhoz vezet, és ami még fontosabb, sokkal gyorsabb!
Hát hát! Mennyit nem szabad egy nőnek mérnie?
Szinte az összes normál súlyú formula, amellyel találkoztam, mérsékelten pontatlan és teljes volt.
Ahhoz, hogy meg tudjuk ítélni, hogy bizonyos súlyok nem túl alacsonyak-e egy hölgy számára, ismernünk kell a következő tényezőket:
- a fontok% -a zsír
- hány% az aktív súly (azaz izmok, csontok, inak, szervek, vér stb.)
- hogy áll az erő és az erőnlét szintje
- A vérvizsgálatok normálisak?
- hogy vannak az energiaszintek
- milyen gyakran betegszik meg