Számoljuk meg a kalóriákat - 10. oldal BG-Mamma

Jó reggelt kívánok!

nagyon77, gratulálok a jó eredményhez.
Egy hónap alatt csak 1 kilogramm fogyott.
Eddig 1 csésze Ralitsa joghurt -248 kcal, 50 g sárga sajt (nem tudom, hány kcal) és 2 pohár víz.

Szép és sikeres napot kívánok mindenkinek!

50 g sárga sajt (nem tudom, hány kcal)

100 g körülbelül 330

Itt a tegnap esti jelentésem

250 g csirkeszív 400 kcal
1 gofri kb. 200 kcal
1 paradicsom 35 kcal
1 uborka 30 kcal
sztyepp körülbelül 30 kcal iváshoz

tegnap összesen 823 kcal

Jelentés a mai naptól egy instant kávé + 1 édesítőszer Nem tudom, mennyi kalória van. Számolnom kell

Cián Köszi az infót

Ma szégyellem, hogy tegnapról írok. Egyenes rémálom, nem szendvicsek tolumbichki, vodka abe több mint 2000 kalória.

mától szigorú vagyok
jelentés eddig
kávé édesítőszerrel - 0 cal
2 alma 500 g 290 cal.
este
lazac 300 g 720 kal
káposzta saláta 250 g 380 cal

összesen 1129

Tegnapi jelentés

kávé
joghurt 130 kal
csirkemellfilé 200 g 220 cal
burgonyapörkölt 500 g 780 kal
körülbelül 200 cal gofri
30. lépés cal

összesen 1330 cal

Nes cafe 3 in 1 30 gr. 135 cal
kis. tej 130 cal.

Hello lányok. Arra gondolok, hogy mától számoljam veled a kalóriákat. Lehet, hogy kommentálják, de jelenleg nincs időm áttekinteni az egész témát, ezért megkérdezem. Hol nézi a termékek kalóriáját? Hamarosan megpróbálom elolvasni a témát, és remélem, hogy sokan máris jó eredményeket érnek el. Gyors győzelmet kívánok neked és magamnak a súlygyarapodás elleni küzdelemben.

P.P. Körülbelül 10 kg van vesztenivalóm. Most 76 kg vagyok. 1,60 m magasságban. Heti háromszor csinálok Callanetikát, és heti háromszor gyakorlok súlyzókkal a karok és a mellkas számára. Remélem, befogadsz a csapatodba.

P.P. Körülbelül 10 kg van vesztenivalóm. Most 76 kg vagyok. 1,60 m magasságban. Naponta háromszor csinálok Callanetikát. Remélem, befogadsz a csapatodba.