Számoljuk a kalóriákat, értékeljük az egészséget és fogyunk! 6. téma - 19. oldal BG-Mamma

did_ka, és hónaponként nagyon érdekel a számlád. Nos, legalább láthatja a kevesebb kalória - fogyás - függését.

Szerintem nagyon fontos, hogy mindenki megtudja, mennyi kalóriát veszít. Utolsó napjaimból azt látom, hogy 1150 - 1200 kalóriát veszítek másnap. Tehát működik

Ami a kilókat illeti, hadd mondjam el, hogy miután 1 kilogramm jött a tortából, gyorsan elmentél, másnap még 1 kilogramm fogyott, és most 3 napot veszítettem. Most újra szabadságom van, és megpróbálom nem túlzásba vinni, az ünnepek után pedig megint a mozgósítás.

Olvastam a könyvet azokról a francia nőkről, akik nem híznak - a könyv szép, de semmi különösebbet nem találok, mérséklésre és időben történő csökkentésre van szükségem. A szerző megosztja:
1. A nagy titok a kárpótlásban rejlik - ha sokat ettél ebédnél, akkor csak este voltál leves. Ezt tették a nők. Amikor látja, hogy francia nők étkeznek az étteremben, biztos lehet benne, hogy este leves lesz.

És itt van a kérdés, hogy mi az a kiadós étel, azt tanácsolja:
1. Vásároljon mérleget
2. Ne egyél lazacot adagonként 120 grammnál többet, a többi húst annyira megértem
3. Hús naponta egyszer, a másik étkezés könnyű étel vagy leves

---