Számoljuk a kalóriákat, értékeljük az egészséget és lefogyunk - 4. téma - 40. oldal BG-Mamma

Mai jelentésem:

H: fél szelet sertésfilével
fagyi/ez már szolgálatban van /
V: cukkini moussaka
1 barack és 3 barack
K: Ismét Moussaka

összesen: 1010 kcal sok. szénhidrátok

És megbízható képletet kérnék tőled, legalább 5-6 számológépet használtam és még mindig kis különbségekkel, de kb. 150 cal. nem elég kevés.

A Miami által ajánlott számológépet láttam. Azt hiszem, ezen alapul - http://calendarscripts.info/weight-loss-calculator.html. Mindkettő ugyanannyit keres be egy mozgás közbeni életben, 1760 kalóriát, a legtöbbet felhasználva. Angolul azt írják, hogy a képlet, amellyel kiszámítja, ez - http://weightloss.about.com/od/eatsmart/a/blcalintake.htm, itt eltér a bolgár .

nőknek - 655 + (4,3 x súly fontban) + (4,7 x magasság hüvelykben) - (4,7 x életkor években)

De érdekes módon a http://calendarscripts.info/weight-loss-calculator.html weboldalon fogadni, hogy 0,5 kg-ot szeretnék lefogyni. 7 napig azt adja, hogy napi 1250 iszapot kell fogyasztanom, ez a legkorlátozóbb. Egyébként ebben a fejlesztői szkriptben bolgár név van, büszke vagyok, nem ismerem őt

Én is ezt a számológépet használom - http://www.freedieting.com/tools/calorie_calculator.htm benne van egy lehetőség 3 módon számolni, az egyik Mifflin.

De ez nem lehet igaz mindenkire, elvégre ezek csak matematikai képletek, azt hiszem, további kutatásokra van szükségünk, és ellenőrizni kell, hogy melyik rendszer hogyan működik.

Szia
tegnapi jelentés: 1201cal B 22% M 15% C 64%

És ma egyelőre csak 420 kalória vagyok, nagyon elegem van a hőségből

és titokban. és tudod, milyen könnyű az eper a hátán?! Nincsenek egyenrangúik!

Miami, megértelek, köszönöm, kezdem a terved szerint mozogni.

---