Számoljuk a kalóriákat, értékeljük az egészséget és fogyunk! 8. téma - 24. oldal BG-Mamma

Szia
a rokonaim több napja dicsérik, hogy másfél éve nem vagyok beteg. be van kapcsolva, ma megfáztam! vitaminokra és klaszterekre váltani

csak csináld!, jó helyen jársz a hangulatos helyünkön

és vettem egy avokádót, várva, amíg megpuhul

tegnapi jelentés: 1426cal B29% M28% B43%

én pedig írni. Fél éve 78 font alatt vagyok, de a kalóriák számolásával szeretnék újra elkezdeni a fogyást.
Sportolok, de az étel önmagáért beszél

egyébként Rache, én is szeretem az avokádót, és ez jól kielégít. De vannak napok, amikor semmi sem elégít ki))

A mai jelentés:
1367 kcal

P - 25
M - 30
B - 45

tegnapi jelentés: 1497cal B18% M21% B62%
val vel. 50g keksz és tea mézzel
ról ről. saláta, 2 főtt tojás, egy szelet sárga sajt
val vel. tea mézzel, almával
c) friss sárgarépa, paszternák, alma egy adag szőlővel és két darab pite

Nagyon szeretem a házi tortát, ritkán készítem, miért tudom, hogy nem állok meg egy darabban
tegnapi jelentés: 1595cal B23% M19% B58%
Befejeztem a másik két darabot. aztán saláták, hús és sok tea mézzel (kakukkfű gyömbérrel), hogy még nem engedtem ki a bacillust
Úgy döntöttem, hogy nem szedek tablettákat és nem alkalmazok semmilyen más eszközt, elkezdem a lenmag teát is.
Ötleteket is elfogadok a természetes "gyógyszertáram" gazdagítására

Ma összesen: 1416 kcal
P- 18
M - 19
B - 63

Kenyértekercs sajttal
lencse egy szelet kenyérrel
3 csokis süti és 35 g tejcsokoládé. néhány. Parasztfogyasztó vagyok .
kepab, főtt tojás, zöld saláta uborkával, tarator

Jó reggelt, pospalankovtsi.

Tegnapi jelentés:
1793
P - 26
M - 22
B - 52

Didka, felépül?

Ó, ó. A témában nincs senki, valamennyien dezertáltatok valahol, én magam írom a harmadik bejegyzésemet.

Tegnapi jelentés:
1829 kcal
P - 18

---