Számoljuk a kalóriákat, értékeljük az egészséget és fogyunk! 8. téma - 40. oldal BG-Mamma

Szia
Miami, Alig eszem csokoládét hetente egyszer. amúgy az, amit az elmúlt napokban ettem, mindenféle tészta. És különben is, tudom, hogy dagadt vagyok a tésztától. A sör miatt is rosszul éreztem magam az utóbbi időben.
Tegnap salátát, levest és túrót vezettem - jobban érzem magam. Ma ismét paradicsomot terveztem túróval, lazacgal és párolt zölddel. A friss zöldségeket leszámítva olyan, mintha gyomorhurut miatt diétáznék
és kávé nélkül!

itt van az én jelentésem az 1328cal B/M/V 33/27/40 ábrákon

Engedetlen, bányák és könnyebb ételek, a ranitidin mellett - párolt zöldségek, rizs, csirke és fehér hal stb.

Merre vagy
Tegnapi beszámolóm 1395cal (27/26/47)
dicsekedni neked, hogy már három napig jól vagyok tészta, gyümölcs, kávé nélkül, és a problémák megszűntek. Azt azonban nem tudom, hogy pontosan mit folytatok, akkor kipróbálok néhány gyümölcsöt

jó reggelt, még senki nincs ott
semmi, számolni fogom a kalóriákat - megosztott kalóriákat, a kalóriák fele nem, a problémákról szólt

jelentés: 1380 cal (29/35/36) - még soha nem értem el ilyen egyensúlyt

sikeres nap!

Visszhang, hadd osszam meg

Az elmúlt napokban nagyon szigorú voltam, nem számítva, de nem haladva meg az 1200 kalóriát. Ma el fogom számolni. Két egymást követő este megeszek 2-3 kanál zabpelyhet, egy fél vödör bio joghurtot, 20 koji bogyót és 150 gramm hámozott uborkát. Nagyon jól érzem magam, de ma tervezem a diverzifikációt.

Meglátjuk, mikor tolom a következő kg-ot.

Didka, a gyümölcsökért olyat csinálok, mint minden tavasszal etetni, mert ha túlzásba viszem, vagy ha sok csemegével találkozom, a gyomor fellázad. Kevesebbet veszek, de manapság néhány házi cseresznyével nem mennék rendbe, házi készítésűek, és nem szabad kidobnom, és azt hiszem, kissé zöldek voltak. Úgy döntöttem, hogy feláldozom a meggyet.

Engedetlen, jó étel - ahogy olvastalak, és ahogy ismerem az intézkedéseidet, meg vagyok győződve arról, hogy az anyagcsere valóban másképp működik, és nem számíthatunk arra, hogy ugyanazokat a dolgokat fogyasztjuk, és mindenki megnézi az intézkedéseit

Nagyon sok közeli fotóm van a tengerből, és látom, hogy eltűnt az arcom. Találtam egy 3 évvel ezelőtti ember képét, szörnyű munkát. Úgy gondolom, hogy a digitális technológia sokat segít - a két fotó láttán azt gondolom, hogy mindig vigyázok, nehogy eljussak az előzőhöz.