Szakértő Az egészséges életmód fő ellensége a tudatlanság
Mesélj egy kicsit magadról - mit csinálsz, és miként jutott eszedbe a munkád során, hogy egyre több embert vonj be az egészséges életmódba?
Lazar Radkov vagyok, és az elmúlt 11 évben a sportklub kollégáival együtt több mint 4000 embernek segítettünk egészségük és fitneszük, valamint érzésük és kinézetük javításában. És ha valami fáj nekik - hagyja abba. És nem csak segítettünk nekik, hanem megtanítottuk őket arra, hogyan vigyázzanak egészségükre segítségünk nélkül!
Mi az erős akarat titka, amely arra késztet bennünket, hogy egészségesen éljünk?
Szerinted ki az egészséges életmód legnagyobb ellensége, amely sok embert megakadályoz abban, hogy megváltoztassa szokásait, és miért?
A fő ellenség a tudatlanság. Tudatlanság, hogy testünknek gondozásra és mozgásra van szüksége. Tudatlanság, hogy életünk sokkal kellemesebb és kielégítőbb lehet, és nagyon kevés extra erőfeszítés árán. Tudatlanság, hogy se nem nehéz, se nem bonyolult. Csak néhány egyszerű cselekedet változtathatja meg jelentősen az életünket. Végleg!
Mi a három legértékesebb tipp, amelyet követnünk kell az egészséges élethez?
Figyelni és vigyázni testének egészségére. Oktassuk magunkat étkezésről, testmozgásról, alvásról stb. .És mindenekelőtt - megpróbálni figyelni a test jelzéseire, és ami a legfontosabb - mi a baj vele, és megérteni, meghozni a megfelelő intézkedéseket.
Rendkívül egyszerű! Meg kell próbálni megtalálni, ami a legnagyobb örömet okozza neki, anélkül, hogy "megverné" vagy károsítaná az egészségét. Azaz hogy megtalálja az öröm, az energia és az egészség forrását.