Svetlio Nikolov magas fehérjetartalmú reggelije

Helló, a Train.BG barátai! Itt van egy újabb javaslatom tőlem.

reggelije

Ma lesz az, hogyan lehet egészséges módon reggelizni számunkra? És hogyan kezdje a napot egy egészséges étrendi fehérje reggelivel? Itt korlátozzuk a zsírt és a szénhidrátok mérsékeltek lesznek. Természetesen magas szinten tartjuk a fehérjét!

Ez a típusú reggeli alkalmas a test testének tisztítására és fenntartására a zsírosodás veszélye nélkül. A makrók mennyisége az egyes igényeknek megfelel. Állítsa be a dolgokat az Ön számára.

Itt áll a lényeg:

Elkészítjük - 250 g friss tej 1,5% - 130 g tojásfehérje - 150 g fölözött túró. Teljes: Szénhidrátok 19, fehérje 42, zsír 9 és 358 kalória kenyér nélkül.