Susanna teljes változása
Susanna teljes változása (fotók)
A kiadvány célja motiválni és emlékeztetni arra, hogy a fogyáshoz teljes és nem sovány étrendre van szükség, és hogy a kívánt elképzelést csak teljes odaadással és a siker szilárd szándékával lehet elérni.
A bájos lány, aki engem is motivál.
A fotók azt mutatják, hogy Susanna vonzó lány, erős pozitív kisugárzással, ami elbűvöli és izgatja. Bevallom, hogy őszinte együttérzéssel állítottam össze programjait, és ügyemet saját magamnak fogadtam el. Idővel és hónapokig tartó kommunikációval rájöttem, hogy szépsége nemcsak külső, hanem belső is, az igazi győztes erős karakterében és harci szellemében fejeződik ki.
Kezdj enni, hogy lefogyj.
Sok más lányhoz hasonlóan Susie is nem megfelelő módon szeretett volna lefogyni azzal, hogy nagyon rossz, alacsony kalóriatartalmú étrendet vezett be a napi rutinjába. Elmagyaráztam neki, hogy egy ilyen menü mellett a teste szenved, az anyagcsere lassabb sebességgel működik, és ilyen üzemmódban a testnek nincs módja arra, hogy a tárolt zsírt üzemanyagként felhasználja, és elváljon a visszatartott víztől. Mondtam neki, hogy különösen akkor, ha sportolunk, tápláló ételekre van szükségünk, amely mindent megad nekünk ahhoz, hogy egészséges és szép legyünk.
Ahhoz, hogy nőnek nézz ki, eddz, mint egy nő.
Amikor megkérdeztem tőle, hogy edzett eddig, nagy hatással volt rám, hogy a programja túl "férfias", túl sok figyelmet fordított a bicepszre és a tricepszre, és a fontos, női izomcsoportoknak - a comboknak és a farizomnak - nem adtak elsőbbséget . Egyszerű gyakorlatok érvényesültek a több ízületesekkel szemben, ami számomra sem tűnt logikusnak azokban az esetekben, amikor a fogyás a cél (és nem csak).