Sürgősségi fogyás almával és joghurttal Mood Time

Az étrend almával és joghurttal csak két napig tart. A harmadik és a negyedik napon kövesse a szokásos étrendet, természetesen korlátozza a zsíros ételeket és a szénhidrátokat.

Ezt követően két napig ismét követheti a diétát joghurttal és almával. A diéta első ciklusa után általában úgy érzi, hogy hasa fogy.

Ha két vagy három két napos ciklust hajt végre, felváltva két étrend nélküli nappal, az eredmény kézzelfoghatóbb és fenntarthatóbb lesz.

Az étrend almával és joghurttal nagyon egyszerű:

Szüksége van 1 kg almára. (legfeljebb 5-6 alma).

Az első napon csak őket együk. Ne egyél mást. El kell osztania az almát úgy, hogy az egész napra elegendő legyen.

---