Súlykontroll - oszd meg és hódítsd meg - Fogyókúrák és fitnesz

"Külön eszem - az egyik kezében a szelet, a másikban a szalámi." Ha eddig a fogyókúra nélkül követte a külön diéta ezt a "változatát" - akkor is van rá esély! De akkor is el kell búcsúznod a szalámitól vagy a szelettől.

A külön etetési rendszer megalkotója Dr. Herbert Shelton, egy nagyon ellentmondásos figura. Egyesek szerették, mások pedig gyűlölték. Tanításainak tömege imádta, míg az elégedetlen gyógyszergyártók átkozták. Shelton nem csak megtagadta a gyógyszerek naplójában történő reklámozását, hanem meg volt győződve arról, hogy az egészséges életmód fontosabb, mint a farmakológia eredményei.

A táplálkozással kapcsolatos megközelítése részben olyan beteg haszonállatok megfigyelésein alapszik, amelyek inkább a betegség alatt éheznek. Paradox módon Dr. Shelton elmélete még nem tudományosan megalapozott. Ez azonban nem akadályozza meg azokat, akik külön étkeznek, a fogyásban. Vegye figyelembe, hogy:

* Ha külön eszel, anélkül, hogy megváltoztatnád a használt termékek listáját, de csak azok kombinációit, akkor nagy valószínűséggel havonta 2-3 fontot fogsz fogyni.
* Ha csak természetes termékeket kezd el fogyasztani, kizárja a menüből a sült ételeket, és minimalizálja a só használatát, akkor sokkal gyorsabban fog fogyni. Ebben az esetben a pontos számok az erőfeszítésektől függenek.
* A cikkben bemutatott adatok a mindennapi életben való gyakorlati felhasználásra vannak adaptálva. Ha szélesebb körű képet szeretne kapni Dr. Shelton nézeteiről, olvassa el munkáját.

A külön étkezés alapszabályai:

---