Súlykontroll MHI-vel és AMC-vel - hogyan lehet elérni Hasznos tartalommal
Pavlina Georgieva · Megjelenés ideje: 2016.11.16. · Frissítve 2016. november 16.
A fogyás, a súly megtartása és a hízás sokak számára fontos kérdés. Nem ritka, hogy a súlykontroll fő motívuma nemcsak a hiúság, hanem az egészség is. A kalóriák szem előtt tartása nem biztos, hogy a legérdekesebb dolog a világon, de továbbra is az egyik leghatékonyabb módszer a testsúly ellenőrzésére. Legalábbis addig, amíg kialakul az ételérzet, milyen mennyiségeket és típusokat tolerálunk a legjobban. Eleinte jó tudni, hogy a súly és a kerület elvesztésének, fenntartásának vagy növekedésének sebessége nagyban függ az egyes szervezetekre jellemző anyagcsere-sebességtől. Egyébként, ha súlycsökkenésről beszélünk, a skála nem ad megfelelő referenciapontot, és itt nagyon pontosan és világosan megmagyarázzák, miért sokkal megbízhatóbb a varrómérő nála.
Mi az OMS és az AMS, és mi köze van ezeknek a súlykontrollnak?
Le kell olvasni a fogyás sebességét - a zsírégetés sebessége, mivel ez a valódi fogyás, összefügg az anyagcserével. Ennek megfelelően az OMC az alap metabolikus sebesség rövidítése, az AMC pedig az aktív megabolikus sebesség rövidítése. Más szavakkal: testünk ilyen sebességgel dolgozza fel és égeti el a kalóriákat. Ha a személyes MHI és AMS szerint étkezünk, akkor ennek megfelelő csökkenést, megtartást vagy súlygyarapodást érünk el. Hogy ez pontosan hogyan történik, megtudhatjuk, ha megadjuk…