Súlycsökkentő tablettát eddig nem találtak ki - Gabrovo

Olyan interjút kínálnak, amelyben érdekes módon mutatják be a modern táplálkozással kapcsolatos hasznos információkat újság "100 hír" Ma. A beszélgetés Dr. Svetla Pashova az újságíró Nadezhda Tihova. Az interjú kiemelései:

gabrovo

"A legegészségesebb módja az étkezés, ha saját ételt készít. Az otthon készített ételek egészségesek. Az étkezési magatartás megváltoztatásához több lépés is szükséges. Az első az elérhető célok kitűzése. Ha egy elhízott beteg úgy dönt, hogy lefogy, ezt meg kell legfeljebb annyival készült Heti 500 gramm vagy havi 2 kg.

Soha nem fontos dolog hogy ne hagyja ki a reggelit, amit nagyon nehéz elérni. Nagyszüleink szalonnát és más magas kalóriatartalmú ételeket ettek, de stresszük nem volt olyan nagy, és kemény munkával töltötték az energiát a terepen. Állandó stressznek vagyunk kitéve, másrészt rendkívül mozdulatlanok vagyunk.

Immobilizálás az elhízás megjelenésének egyik nagyon fontos tényezője. Különösen a gyermekek számára a mozgás és a sport rendkívül fontos, és nem a számítógép, a tévé előtti pangás. Vissza kell térnünk az udvar játékaihoz, és aktívan kell használnunk a sportlétesítményeket.