Súlycsökkentő segédeszköz - étrend, kiegészítők, sport

Közös történet a Sport és a Szépség c

Súlycsökkentő segédeszköz - étrend, kiegészítők, sport
ezelőtt: 2 év, 6 hónap, olvasva 1382 alkalommal
Szia,
Egy ideje problémám van a kologrammal. Semmi komoly, de zavarja az önbecsülésemet, korlátozza a ruhaválasztásomat, és néha még elszomorít is.
Egy 22 éves lány Én vagyok - 1, 65 cm. és 60kg. Problémás területeim a combok és a karok. Az arcon is hízok, kijön az arcom és a kettős áll. A súlyom nem feltűnő, de szeretnék akár 50-52 kg-ot is leadni. csak azért, hogy jobban érezzem magam és legyen magabiztosságom.
Megosztaná-e a hozzászólásokban a táplálék-kiegészítőket/étrend-pirulákat, teákat, főzeteket stb.
Minden tanács és megosztott tapasztalat hasznos. Köszönöm!:)

Hozzászólások

Szólj hozzá!

1. Ha főzetekre, méregtelenítő teákra, tablettákra és mindenfélére vár, felejtse el. Mindezt átéltem, és tapasztalataim szerint csak egyet tudok mondani - ilyen eszközökkel nem juthat el sehova. A legfontosabb "szabály" az, hogy felesleges kalóriát fogyasztani. Ez azt jelenti, hogy kevesebb kalóriát eszik, mint amennyit elkölt. Tudom, hogy a kalóriák számlálása az elején meglehetősen nehéz, de különböző alkalmazások vannak. A myfitnesspal-t használom, és elégedett vagyok. Indítson el egy sportot, kövesse a kalóriákat legalább az elején. Mindegyik módszer másképpen működik, de ez segített a súly leküzdésében. sok sikert

2. Egyél minden második vagy heti két héten, ne egyél semmit.
Nézze meg, mely ételekben milyen kalória van.
Tudja meg, melyik elégíti ki Önt a legjobban és a legfinomabb, de hasznos is.
Egy hónap alatt megszámolhatja a kalóriákat.
Használjon mobilalkalmazásokat és mérlegeket.

---