Súlycsökkentő rend gastritis BG-Mamma
Szeretném megosztani veletek a bánatomat. Egy ideje gyomorproblémáim vannak, és nemrég egy orvos megerősítette, hogy gyomorhurutom van. Sajnos a helyzet nem jó, és csak akkor érzem magam jobban, ha evés előtt kenyeret ettem, reggel pedig csak elengedhetetlen. Természetesen ez káros hatással volt a testemre, és körülbelül 4-5 hónap alatt 15 kg-ot híztam.
Kérlek tanácsot olyan hölgyektől, akiknek hasonló tapasztalataik voltak. Hogyan lehet lefogyni a gasztritisz problémájának súlyosbítása nélkül, és ha lehetséges, kezelni? Nem zárom ki a testmozgást, mint a táplálkozás szerves részét.
Mivel még mindig kiegészítőkkel kezelem (1 hónapig írtak fel a meghosszabbítás lehetőségével), és nincsenek különösebb eredmények. Sajnos az orvos nem javasolta, hogy mi kerülje el az evést. Meg tudná osztani, hogy milyen ételek irritálják a gyomrot, és jobb elkerülni. Személy szerint nem tudom pontosan kitalálni, hogy kinek érzem magam rosszul. Biztos vagyok a paradicsomban, a banánban, a fűszerekben és mindenben, ami zsíros, zsíros és sült.
Ne fogyasszon éhgyomorra gyümölcsöt, valamint salátát, paradicsomot, paprikát - ezek személyesen irritálnak és a legtöbb esetben hasmenéshez vezetnek.
Ehet például tiszta csirkét, főtt, sült (nem sült) főtt rizzsel, vagy főtt burgonya, valami nem zsíros, sárgarépa-püré, tök, cukkini, sajt, túró, kétszersült, keksz, saláta (utóbbiak kalóriásak) és letöltés nem ajánlott), hal, sonka.
Szénsavas, hüvelyesek, kolbászok és egyéb kolbászok (a sonka vagy pulyka kivételével), diófélék, savanyúságok, sárga sajtok - NEM
Fogyasszon lassan, rágjon nagyon jól, ne igyon vizet étkezés közben (vagy folyadékot), és ne feküdjön le közvetlenül étkezés után (még akkor sem, ha például a kanapén fekszik le), irritálni kezd, ha étkezés után fekszem le és van gyomorégésem, külön-külön, és elkezdek visszatenni egy kis ételt
Böjt kávé - szintén nem, és ha lehetséges, max
Az alkohol korlátozza őt is.
Több testmozgás, könnyebb étrend és fogyni fog.
Külön, ha orvoshoz fordult, menjen újra, hogy néhány receptet adjon Önnek kifejezetten az Ön ételeiről.
Különböző típusú krónikus gyomorhurut létezik, alacsony savtartalmú, magas savtartalmú és típusától függően a különböző étrend. .
A probléma nem az, hogy kenyeret fogyaszt, hanem annak mennyiségében. Fogyasszon fél szelet túrót, és ez nem lesz káros. Próbáld meg a fehér kenyeret is helyettesíteni rozssal, de nézd meg, hogy fogod érezni magad, mert nem mindenki tudja elviselni. És a hétköznapi keksz nem tűnik kenyérnek reggelente?
A kamilla, hárs, menta, kakukkfű gyógyteái nagyon jó hatással vannak rám. Ha van gyógynövényes gyógyszertár a közelben, kérdezze meg, van-e teája gyomorhurutra/vastagbélgyulladásra/fekélyre. Sok évvel ezelőtt vettem egy nagy csomagot egy gyógyszertárból, és ez csak varázslatos. Sajnos nem kérdeztem, hogy mit tartalmaz, és a gyógyszertár sem több.
Manapság én is ástam, hogy több információt találjak arról, mit és hogyan kell enni, de úgy tűnt, zavartabb vagyok. Egy régi témából itt találtam ezt a módot: