Hogyan érezheted jól magad az ünnepek után 10 egyszerű botanikus lépés

A levegőben van a karácsony! Minden hópehely, a csillogó füzér, az illatos gyertyák, a finom harangok tökéletességébe szőtt. A reménybe és a szeretet elvárásába szövi!

Az ünnep felkarolta lelkünket és testünket. Szédítő léptekkel indulunk izgalomba, hogy megkóstoljuk azt a különleges ünnepélyességet, amely lelkünket lelkesedéssel, hálával és melegséggel tölti el. Várjuk a barátokkal, rokonokkal és barátokkal való találkozókat, a nagy szeretettel elkészített zsúfolt ételeket. Összetartásra és megosztásra számítunk, nevetésre, kedvességre és még egy csipet varázslatra is számíthatunk - amely reményt és hitet ad számunkra a fényes napokban.

Akár a jóság megszületése miatt, akár a kinti fehér hó miatt, akár az emberek arcán mosolyogva, esetleg az utcai fények miatt, de a karácsony a tisztaság és szentség érzésével is tölt el bennünket. És tudatosan vagy sem, érezzük azt a vágyat, hogy részesei lehessünk ennek a makulátlan tisztaságnak. Mosolyogóbbak és jobbak leszünk, kezet nyújtunk egy idegen számára, segítünk egy barátunknak, gyorsan és könnyen megbocsátunk, valahogyan jó gondolatok és érzések töltődnek fel bennünk, jó szándékúak vagyunk a világ és önmagunk felé.

Nem véletlen, hogy a karácsonyt megelőzik a karácsonyi böjtök, amelyek során a test és a lélek egyaránt megtisztul, hogy teljes erővel és ünnepléssel fogadhassák a Születést.

És talán ez a tisztaság tűnik úgy, hogy jogot ad arra, hogy aztán a karácsonyi ünnepeket elfogadjuk a megérdemelt jutalomként, és irigylésre méltó mélységgel kényeztessük az illatos pazar ételeket, az alkoholt és az édességeket. Mi van - egy nap karácsony? És egyáltalán nem vesszük észre, hogy ez milyen hatással van a testünkre. A számla általában a következő napokban érkezik: másnaposság, még néhány font, duzzadt és duzzadt végtagok, árulkodó pattanások az arcon vagy az egész testen, elszáradt bőr és számos más jele felelőtlenségünknek és kapzsiságunknak.

Mert májunk számára az ünnepünk olyan, mint egy igazi horrorfilm. Alkoholral, túl zsíros, sós és édes ételekkel kell megküzdenie. Amíg jól érezzük magunkat, túlórákat halmoz fel. Ugyanez vonatkozik az egész emésztőrendszerre, a vesére, a tüdőre, különösen, ha füstös helyiségben vagyunk.

És vajon mindez megéri?

Végül is az ünneplés nem az elfogyasztott étel mennyiségében és nem a tesztelt alkohol mennyiségében történik, hanem abban az izgalomban, hogy együtt vagyunk és megosztjuk szeretetünket.

Ha karácsonyt és újévet követő napokban jó állapotban akar lenni, akkor most válasszon. Tegyen néhány egyszerű lépést, és a tisztaság és a könnyedség érzése nem hagyja el:

Soha ne igyon alkoholt éhesen. Ha éhgyomorra iszik, a folyadék gyorsan eljut a vékonybélbe, ahol körülbelül 200 négyzetméternyi terület található az anyag felszívódására a testében, ami azt jelenti, hogy az alkohol nagyon gyorsan bejut a vérbe. Ha előzetesen megeszed, a tested megterhelődik az ételek megtartására és feldolgozására. A gyomor üzenetet küld a vékonybélnek, hogy szorosan záródjon le, hogy azok a maximális tápanyagmennyiséget tudják kinyerni a bevitt ételből. Ez időt ad az alkohol kezelésére, és késlelteti annak vérbe jutását. A legjobb alkoholt inni szénhidrátot tartalmazó étellel vagy anélkül.

2. Mindig igyon elegendő alkoholt. Valójában a kiszáradás okozza a másnap reggeli fejfájást. A szervezet az alkoholt egyfajta toxinként érzékeli, amelyet semlegesíteni és ártalmatlanítani kell. A máj olyan eszközöket használ, mint az aldehid-dehidrogenezis, amelyek egyfajta megkötők, és amelyek szintén kiszáradást okoznak. Ne felejtsen el inni vizet.

3. Ne igyon túl gyorsan alkoholt. A máj nem képes olyan gyorsan lebontani a mérgező anyagokat. Időre van szüksége. Ha gyorsan szedünk alkoholt, gyors hatása van az agyra, és az agysejtek nagyon könnyű célpontok.