Súlycsökkenés ösztönzése - Dietonus
Hogyan lehet ösztönzőt találni a fogyásra? A fogyókúrás program mellett döntött nők és férfiak ezrei tesznek fel maguknak hasonló kérdést. A pszichológusok szerint a fogyás motivációja leggyakrabban a megjelenéssel való elégedetlenség és a változtatás vágya.
A fogyás ösztönzése - a siker alapja
Mielőtt beállítaná a súlyát, kérjük, válaszoljon a kérdésre: mire van szüksége? Ha a csúnya súly megakadályozza a személyes életed szervezésében, nem engedi, hogy szakmailag fejlődjön, és így csak árt az egészségednek - akkor a cél helyes. De ha elmész, akkor a derék és a csípő harmóniájában túlszárnyalja a barátnőket, mert ezek már nem tűnnek ki, a rendszer teljesen hülye. Egy ilyen inger életveszélyes - az étvágytalanság miatt már régóta ritkaságnak számít. A fogyás motivációjának így kell hangoznia: éljen új, boldog és egészséges életet!
Mielőtt meghatározná a fogyás fő ösztönzőjét, gondolkodnia kell a következő dolgokon:
- Fogyjon le esküvőre vagy nyaralásra - egy buta ötlet, hogy megszabaduljon a felesleges kilóktól, egy életre szóljon.
- A globális ösztönzőket nem szabad határozatlan időre meghatározni, hogy rövid távon reálisak és megvalósíthatók legyenek.
- Szokja meg azt a gondolatot, hogy nem fogy, hanem egy új életre készül, amelyben személyes életében és karrierjében új eredmények, sikerek várnak.
- Vezessen személyes naplót. Jelezheti az életmód, az étrend, a súlycsökkenés változását kilogrammban.
- Ha összeomlik, nem kell üzletet kötnie. A kudarcok valószínűleg mind, túl magas a léc. Tegye meg a következő kísérletet soha nem késő.
- Kerülje az eséseket, engedjen meg magának hetente egyszer egy kis ünnepet: fogyassza el kedvenc ételeit kis mennyiségben.
- Ha úgy érzi, hogy nem engedelmeskedhet magának, kérjen segítséget a rokonoktól.
- De utad fogyás után. Szereted? Ez az egész rendezvény fő célja.
Vannak, akik évekig próbálják normalizálni testüket, de a biztosíték körülbelül egy hét múlva lejár. A testsúlycsökkentés új szakaszának megkezdésével minden egyes próbálkozás egyre nehezebbé válik, ezért nem érdemes elpazarolni értékes időt és most kezdeni a testedzést.
A legerősebb ösztönzők a fogyáshoz
A fogyás ösztönzése rendkívül fontos és szükséges. Ez arra készteti őket, hogy haladjanak előre, és ne álljanak meg középen. Van egy példa a súlykorrekció motivációjáról:
Ez csak a fogyás motívumainak egy listája. A harmónia és a szépség megszerzése mellett ne feledkezzen meg az egészségről, amely minden egyes kilóval javul, az ellenkező nem fokozott figyelme, fokozott önértékelés.