Súlycsökkenés articsókával

Az articsóka az egyik leghasznosabb zöldség a fogyni vágyók számára. Ez a zöldség arról ismert, hogy szinte nincs kalóriája - darabonként körülbelül 60 kalória, ráadásul nem tartalmaz zsírt és gazdag cellulózban.

Nem számít, mennyi articsókát eszel, az nem lesz rossz hatással a testedre, és még a rossz koleszterinszintet is csökkenti a véredben. Bár a zöldségek tisztítása után nagyon kevés marad belőle, kielégít.

Tudnia kell azonban, hogy ha sok olvasztott vajjal és zsíros szószokkal fogyaszt articsókát, az nem lesz jó hatással a fogyás vágyára.

Ehet párolt, főtt, pörkölt és még nyers articsókát is - akárcsak megeszi, segít a fogyásban. Frissítse salátáit nyers vagy főtt articsókával.

Az arisztokraták reggelije olyan étel, amelyről ismert, hogy segít a fogyásban, és annyira hasznos e célra articsóka. Ehhez 1 teáskanál barna rizs, 3 főtt articsóka, 1 kis hagyma, fél teáskanál oregano, 1 gerezd fokhagyma, 6 kimagozott olajbogyó, só és bors ízlés szerint.

---